35. Haftalık Gebelik
Bebeğiniz eğer zamanında doğar ve sürpriz yapmazsa, doğumunuza 5 hafta kaldı. Gebeliğinizin son ayı içerisindesiniz ve heyecanınız en üst seviyelerde. Aklınıza takılan birçok soru olabilir. Bu süreçlerin hepsi normaldir. Bebeğinizi kucağınıza aldığınızda büyük bir rahatlama hissedeceksiniz.
Bu haftalarda sürekli bebeğiniz için bir şeyler alırken kendinizi bulabilirsiniz. Onun doğduğunda her şeyinin tam olmasını istemeniz çok doğal. Adına hala karar vermediyseniz işiniz zor, günlerce şu olsun bu daha iyi diye internet başında zaman geçiriyor olabilirsiniz.
35. Haftada Anne Adayında Meydana Gelen Değişiklikler
• Bebeğiniz büyüyor ve baş çevresi gün geçtikçe genişliyor. Buda sizin idrar kesenize baskı yapmasına neden oluyor. Hapşırırken, gülerken idrar kaçırabilirsiniz ya da tuvalet ihtiyacınızın olduğunu hissedebilirsiniz.
• Daha sık idrara çıkma ihtiyacınız olacaktır. Ancak sık idrara gidiyorum diye bol sıvı tüketiminizi ihmal etmeyin.
• İdrarınız tutmak bu dönemde sakıncalıdır. Uzun süre tutmanız mesane iltihabı riskini arttırır. Bu haftalarda bu bölgedeki kasları güçlendirmek için kegel egzersizi iyi gelecektir.
• Anne adayı karnında sertleşme ve kasılma hissedebilir. Bu kasılma ve sertleşmeler günde birkaç kez ve uzun aralılarla olabilir. Eğer sık ve şiddetli oluyorsa doktora başvurunuz.
• Bebeğin başı aşağıya yönelmiş, doğum pozisyonunu almış yada alıyordur.
• Bebeğin yapığı baskı nedeni ile nefes alıp vermenizde ciddi zorluk yaşayabilirsiniz. Göğsünüzde ağrı yaşıyorsanız doktorunuza başvurunuz.
• Bebeğin büyümesi ve mideyi yukarı itmesi anne adayında mide yanmalarına sebep olabilir. Bu dönemde yatarak yemek yemekten kaçının.
• Varis, hemoroid sorunları baş gösterebilir.
• Diş etiniz hassaslaşabilir ve kanama yapabilir. Diş etlerinizi güçlendirmek için c vitamini almanızda fayda vardır.
• Bu hafta ve sonrasında su gelmesi durumu yaşanabilir. Akıntı ile suyun gelmesini anne adayı ayırt edemeyebilir. Akıntı iç çamaşırında kalır ancak su bacaktan aşağı akabilir. Tabi ki anne adayı bu şekilde anlayamayabilir. Bu gibi durumlarda doktorunuza başvurmanız iyi olacaktır.
35. Haftada Bebekte Meydana Gelen Değişiklikler
• Bebeğin boyu 46 – 49 cm arasında, kilosu ise 2 kilo 300 gram ila 2 kilo 500 gram arasındadır.
• Hareket alanı oldukça azalan bebeğinizin tekmeleri hissedebilirsiniz ancak eskiye nazaran fazla hareketli olmayabilir.
• Böbrekleri tamamen gelişmiştir.
• Yağ dokusundaki artış devam eder.
• El ve ayakları tombullaşır, çünkü bebeğiniz kilo almaya devam eder.
• Bebeğin akciğeri ve diğer temel organları gelişimini neredeyse tamamen tamamladığı için bu dönemde doğan bebeklerde solunum ve olası diğer erken doğum sıkıntıları yaşanması riski düşüktür.
• Bebeğin beyin ve kas gelişimi devam eder. Doğum esnasında rahat çıkabilmesi için kafatası hala yumuşaktır.
• Bu haftalarda anne adayının omega-3 bakımından zengin olan balıkları yemesi bebeğin beyin gelişimini desteklemesinden dolayı önemlidir.
35. Hafta Anne Adaylarına Öneriler;
• Bu haftalarda bebeğinize koyacağınız isim için eşinizle anlaşmazlığa düşebilirsiniz. Konuyu uzatmayın ve zamana bırakın. Yeterince stresli olmanız daha fazla alınmanıza neden olur.
• Büyüyen göğüslerinizin daha rahat etmesi için hamilelik sutyeni kullanabilirsiniz.
• Doğum için hastanenizi seçin ve ziyaret edin. Doğum çantanız hazır olsun.
• Bebeğinizin karnınızda olduğu son zamanlar, hatıra olması için eşinizle beraber güzel bir manzara eşliğinde bu anınızı ölümsüzleştirin.
• Nefes egzersizleri yapın. Birçok konuda size iyi gelecektir.
• Doğum hazırlıkları, doğum ile ilgili ve doğum sonrası için anne adayı güvenilir kaynaklardan makaleler okuyabilir.
• Artık doğum için planlar yapabilirsiniz. Hastanede yanınızda kimin olacağına karar verin.
• Doğum sonrası bir süre sizinle kalacak, size eşlik edecek bir yakınınız, aile büyüğünüz ya da bir yardımcı olması için şimdiden planını yapın.