Hamilelik Sonrası

38. Haftalık Gebelik

blank

Anne adayları artık doğumun sonuna doğru yaklaştı. Doğumun gerçekleşmesine az bir zaman kaldı ve anne – baba heyecanla bebeklerini kucaklarına almayı bekliyorlar. 38. hafta ile birlikte doğum sancıları kendini göstermeye başlayabilir. Doğuma kalan zamanın az olması nedeni ile hazırlıklarınızın tamamlanmış olması gerekmektedir.

38. Haftada Anne Adayında Meydana Gelen Değişiklikler

• 38. Haftaya gelindiğinde anne adayı doktor kontrollerini aksatmadan haftalık muayene ve ultrason kontrollerine devam eder.blank

• Kilo artışı ile ağırlaşan anne adayı kendini oldukça rahatsız hisseder.

• Yürümede zorlanabilir.

• Bu haftalarda doktor kontrollerinize tek gitmek yerine eşiniz ya da aile bireylerinizden birinin size eşlik etmesi faydalı olacaktır. Çünkü yaklaşan doğum nedeni ile tek olmanız riskli olabilir. Her an doğum gerçekleşebilir.

• Şehir dışı seyahat, uçak, otobüs seyahati ve araç kullanmaktan uzak durmanızda yarar var.

• El ve ayaklarda şişlikler devam eder.

• Doğum yaklaştıkça, sarımtırak olan ağız sütü meme uçlarından sızmaya başlar.

• Göğüs kafesinin altında oluşan baskıdan dolayı nefes darlığı şikayetiniz olabilir.

• Ciltte doğumun yaklaşmasıyla lekelenmeler artabilir.

• Bacaklarda varisler görülebilir.blank

• Büyüyen rahim ve ağırlaşan vücut nedeni ile bacak, bel ve sırt ağrıları şikayetleri oldukça artmıştır.

• Gece sık tuvalete çıkma ve büyüyen karnınız nedeni ile uyku problemleri yaşamanız çok doğal. Bu durum sıkılmanıza ve gergin olmanıza neden olabilir.

• İshal sorunu yaşayabilir ve vajinal akıntınızda artış olabilir.

38. Haftada Bebekte Meydana Gelen Değişiklikler

• Bebek 38. hafta ile birlikte yaklaşık 50 cm boyunda ve 3000 gram kadar olmuştur.

• Bu hafta da bebeğin vücudundaki tüylerin çoğu dökülür.blank

• Yutmak ve emmek için gerekli olan kasları gelişmiştir.

• Bebeğiniz sizin sesinizi duyabilmektedir. Bebeğiniz ile konuşmayı ihmal etmeyin.

• Bebeğiniz bu haftada da kilo almaya devam ediyor.

• Bütün organları dış dünyaya uyum sağlayacak kadar gelişen bebeğiniz artık bir şeyleri kavrayabiliyor.

• Bebeğin göz rengi hala oluşmamıştır.

• Bu haftalarda fazla değişiklik olmayan bebeğiniz kilo alarak dış dünyaya gelmeyi beklemektedir.

38. Hafta Gebelikte Beslenme

Bu haftalarda anne adaylarında iştahsızlık görülebilir. Fazla bir şey yemek istemeyen anne adayı yine de beslenmesine özen göstermelidir.blank

• Canınız bir şey yemek istemese de bebeğinizin gelişimi için besin değeri yüksek gıdalar tüketerek hem bebeğinizin sağlığı hem de kendi enerjiniz için beslenmeye çalışın.

• Kuru üzüm, kuru erik gibi besinlerle tatlı ihtiyacınızı giderebilir ve meyve yiyerek ihtiyacınız olan vitaminleri alabilirsiniz.

• Süt, yoğurt ve peynir yemeye devam edin. Ancak bu gıdalar ve alacağınız farklı gıdalarında tuz oranının aşırı olmamasına dikkat edin.

• Yulaflı kekler, tahıl barları ve fındık gibi besinler enerji almanıza yardımcı olacak gıdalardır.

• Eğer hamileliğinizin 38. Haftası ile birlikte aşırı iştahsızlık ve aşırı kilo kaybı yaşarsanız doktorunuza başvurun. Bebeğiniz hala sizden besleniyor ve gelişimi devam ediyor.

38. haftada doktorunuza başvurmanız gereken durumlar;

• Şiddetli ve geçmeyen baş ağrıları,blank

• Görmede bulanıklık ve çift görme şikayetleri,

• Geçici görme kaybı yaşama,

• Karında yoğun ağrı yaşanması,

• Mide bulantınıza ya da kusma gibi sorunlarınız varsa mutlaka doktorunuza başvurun.

Hamilelikte yaşadığınız sorunlarını doktorunuzla paylaşmanız önemlidir. Çünkü sizin şikayetlerinize göre doktorunuz tarafından farklı muayeneler gerçekleştirilir. Sizin bu dönemlerde dikkatli ve bilinçli olmanız kendi sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı için oldukça önem taşımaktadır.

Uyumada zorluk çeken anne adaylarına öneriler;

• Yatmadan önce ılık bir duş alın iyi gelecektir.blank

• Yatacağınız odayı önceden havalandırın ve fazla ışık olmayan odada uyuyun.

• Telefon ve bilgisayarınızı yatmadan uzak bir yere koyun.

• Sol yanınıza yatarak uyuyun.

• Derin nefes alın ve kendinizi her şeyin güzel olacağına dair motive ederek yatın.

• Eşinizden bu dönemde size anlayışlı olması için mutlaka çaba göstermesi konusunda konuşun.

En Çok Okunanlar

Üste Git