23. Haftalık Gebelik
Gebeliğin en sıkıntılı zamanlarını geride bıraktınız. 23. haftaya geldiğinizde 2. trimesterin son ayını da tamamlamaya yakınsınız. Hamileliğinizin 6. ayı içerisindesiniz ve zaman doğuma doğru yaklaşmakta.
Amniyon sıvısının genişlemesi ile birlikte bebeğinizin alanı da genişlemiştir. Hareket imkanı ve alanı geniş olmasından dolayı bebeğinizin tekmelerini sıklıkla hissetmeye başlayacaksınız. Her bebeğin hareketleri farklı olabilir. Halk arasında çok yaygın olarak tekme atan bebekler için büyüdüğünde topçu olacak şeklinde tabir kullanılır.
23. Haftada Anne Adayında Meydana Gelen Değişiklikler
• Anne adayının karnı yuvarlak görünümdedir. Artık hamileliğiniz herkes tarafından fark edilmektedir.
• İdeal kiloda başlayan ve normal kilo alan anne adaylarında 5,5 – 7 kilo arası kilo alınmıştır.
• Bacak ve baldırlarında kramp, kasılmalar hissetmeye başlayan anne adayı ayaklarını hareket ettirmeli ve egzersiz yapmalıdır.
• Bu dönemde şiddetli baş ağrıları olabilir. Eğer geçmeyen baş ağrılarınız olursa doktora başvurmanızda fayda var.
• Rahim büyüyerek idrar torbasına baskı yapar. Beyaz renk olarak akıntılarınız da artış olabilir.
• Ayaklarınızda ağrılar olabilir. Mümkün olduğunca dinlendirin ve minder koyarak yüksekte tutun.
• Hamileliğin 23. haftasında mantar sorunu yaşanabilir. Kaşıntı ya da yanma şikayetiniz olması durumunda doktora başvurunuz.
• Hamileliğinizin 20. haftasından sonra tansiyon sorunu yaşanıyorsa teşhis edilmeli ve önlem alınmalıdır. Kontrol altına alınmadığı takdirde riskli bir durumudur.
• Yaşadığınız farklı ağrı ve şikayetleriniz olması halinde mutlaka doktorunuza durumdan bahsedin.
• Duygusal değişikliklerde artışlar olur. Anne adayının sevdiği aktiviteler ile ilgilenmesi iyi gelecektir.
• Bu dönemde sodyum ihtiyacını karşılamak için peynir ve balık tüketmeye özen gösterilmelidir.
23. Haftada Bebekte Meydana Gelen Değişiklikler
• Bebeğiniz küçük bir patlıcan büyüklüğüne gelmiştir. Normal boyutlarına ulaşmak üzeredir.
• Bebeğinizin boyu 25 – 26 cm civarındadır. Ancak bebekten bebeğe bu değerler değişiklik gösterir.
• 23. haftada bebeğinizin kilosu 500 – 600 gram civarındadır.
• Deri oluşumunu tam tamamlayamamış olan bebeğiniz buruşuk bir deriye sahiptir.
• İnce olan tüyleri 23. hafta ile birlikte koyulaşıp, kalınlaşmaya başlamıştır.
• Bebeğiniz artık dışarıdan gelen sesleri duyabilir ve hatta tepki verebilir.
• Kemikler gelişmeye devam ederken sertleşmeye başlar. Kemik gelişimi için annenin kalsiyum ihtiyacını en iyi şekilde karşılaması gerekir.
• Bebeğinizin artık sizi duyuyor. Bebeğiniz ile iletişiminizin kuvvetlenmesi için onunla sık sık konuşun.
• Yüzü ve vücudu artık doğum sonrası zamanında ki şeklini almaya başlıyor.
• Ciğerleri gelişmeye ve solunum için hazırlanmaya devam ediyor.
23. Hafta Gebelikte Beslenme
Hamileliğiniz boyunca sodyum alımına dikkat etmelisiniz. 23. haftaya gelindiğinde sodyum alımının fazla olması ile birlikte şişkinlik daha fazla olabilir. Fazla tuzlu ve sodyum içeren besinlerden uzak durun.
Bebeğinizin kemik yapısının gelişmeye başlaması kalsiyum ihtiyacınızı arttırmaktadır. Bu dönemde kalsiyum ihtiyacınız için mutlaka tükettiğiniz gıdalara dikkat edin. Günde 3 bardak süt içmeniz size bu konuda oldukça fayda sağlayacaktır.
Bu dönemde dikkat edilmesi gereken diğer bir konu ise annenin artık 2. trimesteri bitiriyor olması ve kilo artışının yaşanması. Beslenmenizden yağlı ve hazır gıdaları çıkartmanız sağlıklı beslenmenizi ve aşırı kilo almamanızı sağlar. Ancak kilo aldığınız bu dönemde kesinlikle diyet uygulamayın. Bebeğinizin gelişimi için sizin aldığınız gıdalar önem taşımaktadır. Bilinçsiz yaptığınız diyet bebeğinizin gelişimini olumsuz etkileyebilir.
Bebeğiniz sesinizi duyabiliyor; bu dönemde bebeğiniz ile en iyi iletişim kurma yolunuz onunla konuşmak. Karnınızı okşayarak bebeğiniz ile konuşun. Ona anlatmak istediğiniz her şeyden bahsedin.
Baba adayları annenin karnına ellerini koyarak bebekleri ile konuşabilirler. Bebeğiniz ile iletişiminizi bu dönemde kurmaya başlamanız çok önemlidir. Bebeğiniz sizi tanımaya başlayacaktır.
Bebeğinize müzik dinletmek gelişimine önemli katkı sağlamaktadır. Daha çok klasik, rahatlatıcı ve ritmik müzikleri seçin. Müziğin sesini kendiniz dinleyeceğiniz kadar seste açmanız yeterli olacaktır.