33. Haftalık Gebelik
Her haftanın bitişi ve yeni bir haftanın başlangıcı anne adayında heyecanın artmasına neden olur. Doğumun yaklaşması ve geçen haftaların anne ve bebekte değişiklikleri meydana getirmesi anne adayının daha çok heyecanlanmasına sebep olur.
Anne adayının karnı iyice belirgin hale gelmiş, bebekte hızla dış dünyaya hazırlık için gelişimini sürdürmektedir. Hamileliğinizin her haftasında olduğu gibi 33. haftasında da kendinizde ve bebeğinizde meydana gelen değişiklikleri takip etmeli, olası durumlarda önlem alınması için doktorunuza başvurmalısınız.
33. Haftada Anne Adayında Meydana Gelen Değişiklikler
• Yaklaşık alınan 12 kilo vardır. Ancak anne adayı zaten kilo aldım diyerek ne diyet yapmalı ne de fazla yemelidir. 
Düzenli ve dengeli beslenmeye devam etmelidir.
• Hamileliğin 3. trimesterin de anne adaylarında en sık görülen şikayetler arasında uykusuzluk vardır. Alınan kilolar, hormonal değişimler, doğum ve annelik ile kaygılar uykusuzluğa sebep olan nedenler arasındadır.
• Gece yarısı ve olmadık zamanlarda sık sık idrara çıkma ihtiyacının olması anne adaylarının yakındıkları bir konudur.
• Hamileliğin bu haftalarında anne adaylarında el ve ayak parmaklarında, bileklerde acı ve uyuşma hissedilebilmektedir.
• Anne adaylarının yüz ve burun bölgelerinde lekelenmeler olabilir. Bunlar lekeler genelde geçicidir. Anca önlem için güneşe çıkmadan koruyucu krem sürmenizde fayda vardır.
• Vücudunuzda ödem ve su toplanması olabilir.
• Anne adayının yürümesinde birtakım değişiklikler olur. Bu haftalar ile birlikte anne genelde elini beline koyar, karnını öne doğru çıkarır ve bacaklarını açarak paytak yürüyebilir. Bu değişiklik doğumdan sonra ortadan kalkar. Anne adayının vücut ağırlığında, bel kemiği eğiminde meydana gelen artış yürümede ki değişimin sebeplerindendir.
• Anne adayında yorgunluk ve bitkinlik hissi olabilir.
33. Haftada Bebekte Meydana Gelen Değişiklikler
• Bebeğin 33. haftada yaklaşık kilosu 1,8 ila 2 kilo arasında değişir.
• Genel olarak 43 – 45 cm boyundadır.
• Amniyon sıvısı maksimum seviyededir. Bu haftadan sonra amniyon sıvısında azalma görülmesi doğal bir durumdur.
• Bebeğin akciğer oluşumu devam ediyor ve dış dünyaya henüz hazır değil.
• Beyin dokusu bu haftadan sonra fazlasıyla gelişir. Bebeğin başı ultrasonda vücudundan daha büyük gözükebilir.
• Bebeğin cildinin altında yağ dokusu artacağından cilt rengi kırmızıdan pembeye doğru döner.
• Anne adayı bebeğin tekmelerini normalinden daha fazla seviyede hissedebilir.
• Bebeğin bağışıklık sisteminde gelişim hızla devam etmektedir.
• Bebeğin kemiklerinin hepsi sertleşmeye devam eder. Sadece kafa kemiklerinde sertleşme olmaz, çünkü kafa kemiklerinin doğum esnasında esnek olması gerekmektedir.
33. Hafta Gebelikte Beslenme
• Hamileliğin her döneminde beslenme konusuna dikkat edilmelidir. Özellikle belirlenen haftalarda dikkat etsem yeter diye düşünmek doğru değildir.
• Tüketilen sebze ve meyveleri tarım ilaçlarından arındırmak için kabukları ile tüketmemeli, sirkeli suyla yıkayarak dezenfekte edilmelidir.
• Taze sebze ve meyveler, süt ve süt ürünleri, çiğ olmayan pişmiş et ve balık ürünleri bebeğin gelişiminde oldukça önemli olduğu için beslenmede programında mutlaka yer verilmeli.
• Yağ ve şeker oranı yüksek olan besinlerden uzak durulmalıdır.
• Paketlenmiş gıdaları ve katkı maddesi içeren gıdaları tüketmemeye özen gösterilmelidir.
• Hamileliğin her haftasında olduğu gibi bu haftada asitli içecekler, alkol ve sigaradan mutlaka uzak durulmalıdır.
• Son trimesterde olmanız ve hayli kilo almanız size diyet yapmayı düşündürebilir. Ancak diyete yönelmeyi aklınızdan çıkarın. Besin değeri yüksek ve sağlıklı gıdalar size kilo olarak değil bebeğinize besin olarak döner ve gelişimi için oldukça önemlidir.
33. Hafta Anne adayları için Öneriler;
• Yorgunluk ve bitkinlik hissinin bu haftalarda artması anne adaylarının yaygın şikayetleri arasındadır. Eğer tüm değerleriniz normalse bu şikayetler için en iyi çözüm yürüyüş yapmak ve hava almaktır. Hareketsiz kalmak ve sürekli yatmak sizi daha halsiz yapar. Dışarı çıkıp hava almak yürümek size rahatlık verecektir.
• Anne adayının nefes darlığı sorunu yaşadığı bu haftalarda dik durmayı alışkanlık haline getirmesinde fayda vardır. Bulunduğunuz ortamları iyice havalandırın ve sigara içilen ortamlarda bulunmayın.
• Bol bol dinlenin ve uykusuz kalmayın. Akşam saatlerinde fazla uyumayın çünkü gece uyumanız zorlaşabilir.
• Hayatınızı hamileliğinizde eve kapatarak geçirmeyin. Arkadaşlarınızla sevdiğiniz yerlere gidin, kafanızı dağıtmanız her zaman çok iyidir. Hamilelikte stresin olumsuz etkisi göz ardı edilmemelidir.