Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş
Bebeğinizin anne sütünün ardından başlayacağı besinlere ön alıştırma yapmak amacıyla, anne sütüyle birlikte verilen besinlere ek besinler denmektedir. Bu sayede bebek yeni tatlara ve kıvamlara alışkanlık kazanacak, normal yiyeceklere adapte olması daha da kolaylaşacaktır.
• Bebeğinize tattıracağınız yeni yiyecekleri alışık olduğu besinlerden önce ve açken vermeniz gerekmektedir.
• Bebeğinize vereceğiniz ek besinlerin her birini aynı gün içerisinde tattırmayınız. Her bir ek gıdadan sonra 3-4 gün bekleyip yeni besine daha sonra geçmeniz gerekir.
• Vereceğiniz ek besinleri ilk başlarda tek kaşık olarak vermeniz yeterli olacaktır. Bebeğiniz bu tada alıştıktan sonra öğün olarak verebilirsiniz.
• Yeni vereceğiniz her gıda için alerji riskinin olduğunu unutmamalısınız. Bu yüzden her yeni gıdanın ardından vücudunda olanları takip etmeli, herhangi bir alerjik reaksiyon gözlemlendiğinde besinin verilmesini kesmeli ve bu reaksiyonların geçip geçmediğini kontrol etmelisiniz.
• Bebeğiniz verdiğiniz her gıdayı sevmeyebilir. Sevmediği mamaları ise 3-4 gün sonra tekrara yedirmeye çalışmalısınız.
• Vereceğiniz here ek gıdanın iyice temizlenmiş ve taze pişirilmiş olmasına dikkat ediniz.
Ek Gıdaya Geçiş
• Bebeğinize vereceğiniz ek gıdaların anne sütünün tamamlayıcısı olarak kullanıldığını unutmayınız.
• Eğer bebeğiniz sadece anne sütüyle besleniyorsa ek besinlere 6. aydan sonra geçilebilir.
• Bebeğiniz 4-6 aylık olmasına rağmen yeteli kiloda değilse sadece anne sütüyle beslemeye devam etmelisiniz. Ek besinlere başlamak içinse doktorunuzla görüşerek bilgi almalısınız.
• Eğer bebeğiniz anne sütü yerine mamayla besleniyorsa 4. ayında muhallebi, 5. ayında yoğurt yiyecek listesine eklenebilir. Sebze vermeye ise 6. ayın sonunda başlamanız gerekmektedir.
• Bebeğiniz 6-8 aylarında iken enerjisinin %70-80’i anne sütünden gelmelidir.
• Bebeğiniz 8. ayını doldurana kadar vereceğiniz ek besinler 2 öğünü geçmemelidir.
• Bebeğiniz vereceğiniz besinleri ilk başlarda diliyle dışarı itebilir. Bu istemsizce yaptıkları davranış 6-7. Ayın sonlarına doğru geçecektir.
Bebeğinize Vermemeniz Gereken Ek Gıdalar
• Bebeğiniz 1 yaşına gelene kadar şişe, pastörize ve kutu süt gibi inek sütü ürünlerini içirmemelisiniz.
• Bal
• Yumurta akı
• Çikolata-kakao
• Çilek, domates, kivi, fıstık ezmesi gibi alerji yaratma ihtimali yüksek besinler
• Deniz ürünleri
• Şarküteri ürünleri
• Konserve ve dondurulmuş gıdalar
• Katkılı, tuzlu, salçalı, baharatlı hazır gıdalar
• Kuruyemiş, pastil, sakız gibi boğulmaya sebep olabilecek gıdalar
• Doktor önermediği sürece tüm diyet ürünleri
• Karaciğer harici tüm sakatatlar. Özellikle beyin, içerdiği virüsler nedeniyle oldukça sakıncalıdır
• Çay
İlk Başlanacak Ek Gıdalar
• Meyve Püresi: Bebeğiniz 6 ayını doldurduktan sonra elma, şeftali, muz gibi meyveleri püre haline getirerek 1-2 tatlı kaşığı yedirilerek ek gıdaya başlamalıdır. Yavaş yavaş verilen püre arttırılır. 8. ayı bitirdikten sonra ise mandalina ya da portakal suyu da bu pürenin içine kullanılabilir.
• Muhallebi: Bebeğiniz 4-6 aylıkken verilmeye başlanabilir. Özellikle akşam bebeğin yatma saatine bağlı olarak 20.00/ 22.00 gibi yedirilmelidir. Bunun sebebi ise uykuya daha çabuk dalmasına ve daha uzun uyumasını sağlamasıdır.
• Yoğurt: 4-6 aylık bebeğe verilebilmektedir. Genellikle öğle verilmelidir ancak muhallebi yerine de verilebilir.
• Sebze püresi: Bebeğiniz 6 aylık olduğunda kilosu fazla olan bebeklerde muhallebiden önce, normal kiloya sahip bebeklerde ise muhallebi verilmeye başladıktan 1-2 hafta sonra verilmelidir. Her öğle öğününde 1-2 tatlı kaşığı verilerek başlanmalı ve gün geçtikçe artırılmalıdır.
• Kahvaltı: Bebeğiniz yukarda bahsettiğimiz yiyeceklere alıştığı zaman başlanmalıdır. Ancak anne sütü yukarıda belirtilenlere göre bolsa bulamaç halinde hazırlanan kahvaltıya 6-8 aya kadar gerek yoktur. Anne sütü az geliyorsa kahvaltı 4 öğüne yayarak da verilebilir.
• Et: Bebeğiniz 7-8 aylık olduğunda dolu bir çorba kaşığı kadar pişmiş kıyma ya da tavuk eti parçası blenderde hazırlanarak sebze püresi şeklinde yedirilebilir.
• Karaciğer: Bebeğiniz 7-8 aylık olduğunda öğle yemeğinde verilenler et türevleri ile değiştirilebilir. Bu dönemde 10-15 gün aralıklarla da karaciğer yedirilebilir.